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发表于 2017-9-27 07:34:08 |显示全部楼层

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  今天很开心,吃了朋友一顿大餐,3斤的龙虾、鲍鱼海参,不AA,纯纯粹粹吃了他一顿。为这件事朋友苦着脸埋怨了我三个小时,没办法,谁让他赌输了呢。
  事情还要从3个月前说起,我们在健身房打了个赌,如果我能够在3个月以内练就100个单臂俯卧撑不间断,他就请我吃海鲜大餐。
  听起来是不可能完成的,对不对?我开始的时候也觉得他故意刁难,但后来,我却越来越轻车熟路,找到了快速提升的门路。其实单臂俯卧撑并不困难,但需要循序渐进,短时间内高强度操作容易对身体造成损伤,尤其是骨头。
  所以我的办法是先补充钙质、增强骨质,同时锻炼双臂的力量,再徐徐开展单臂俯卧撑。第一个月是准备阶段,我开始喝伊利奶粉——全脂高钙,伊利奶粉在补充身体营养和钙质方面非常专业,我自身都能感受到力量不断得到提升,到了第二个月,我开始逐渐进入高强度训练,从双臂到单臂,最后一个月,每天练习单臂。
  在这个期间,伊利奶粉发挥了重要的作用,给了我重要的营养支撑,可以说,我是在伊利奶粉的帮助下,完成了高强度的训练,吃到了梦寐以求的海鲜大餐。
  看到没?每一个看起来毫不费力的成功背后都有异于常人的辛劳啊!再次感谢伊利奶粉!话说现在我已经喝上瘾了,即使每天没有那么高强度的训练,也要喝伊利奶粉来为健康保驾护航~
  
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